Posts Tagged ‘regime hypocalorique’

Le régime Miami, un régime qui mise sur la qualité des aliments

Avec le régime Miami, perdre du poids rapidement ne devrait plus être un problème. En effet, ce régime mise uniquement sur la qualité des aliments à consommer et en éliminant carrément les sucres et les aliments riches en matière grasse. Dans un second temps, ces aliments peuvent être repris progressivement. Et au final, le régime […]

Les grandes lignes du régime Scarsdale

Aujourd’hui, de nombreux régimes amaigrissants sont proposés aux personnes qui souffrent de surcharge pondérale. Parmi eux, le régime Scarsdale basé sur la restriction d’apport glucidique, connu aussi sous le nom de Scarsdale Medical Diet (SMD), compte de nombreux adeptes. Il occasionne effectivement une perte de poids rapide, mais en le suivant à long terme, il […]

Comment muscler les abdominaux ?

Les abdominaux sont composés de quatre muscles différents dont le transverse, le grand droit de l’abdomen, le petit oblique et le grand oblique. Pour avoir un ventre plat et des abdominaux visibles, il est donc nécessaire de procéder à la musculation de ces différents types de muscles. Les exercices proposés dans ce sens consistent à […]