Le régime Dukan

Le régime Dukan : perdre du poids sans stress Mis au point par le nutritionniste Pierre Dukan, le régime Dukan est un régime hyperprotéiné préconisé pour les personnes en surpoids désirant perdre quelques kilos. Peu ou pas contraignant mais efficace et surtout rapide, ce régime est basé sur une alimentation riche en protéines reconnues pour… Poursuivre la lecture Le régime Dukan

Le régime Atkins

Les caractéristiques du régime Atkins Selon Dr Atkins, le concepteur du régime qui porte son nom, pour pallier à l’excès de poids, il faudrait avant tout contrôler la consommation de glucide qui constitue la principale source de trop de calories et donc qu’il faut réduire si on veut maigrir. Le régime Atkins est reconnu pour… Poursuivre la lecture Le régime Atkins

Le vélo elliptique : quelques exercices

Informations concernant le vélo elliptique Le vélo elliptique est un appareil qui permet de reproduire les mouvements effectués lors d’une course à pied. Grâce à ses nombreuses options et à ses divers programmes, on peut s’en servir pour effectuer des programmes d’entraînement variés selon qu’on veuille développer son endurance, améliorer sa forme physique, ou perdre… Poursuivre la lecture Le vélo elliptique : quelques exercices

Le vélo d’appartement

Le vélo d’appartement : son usage et ses principaux avantages Un vélo d’appartement est un équipement permettant à la fois de muscler les jambes, les mollets, les cuisses et les fessiers ainsi que de travailler légèrement les muscles du bras et ceux du dos. L’usage d’un vélo d’appartement est indiqué pour réguler le tonus cardiaque,… Poursuivre la lecture Le vélo d’appartement

Le rameur d’appartement

Le rameur d’appartement : son utilisation et ses principaux avantages Le rameur d’appartement est un appareil de musculation très complet permettant de faire travailler de nombreuses parties du corps. Grâce à des exercices réguliers et progressifs, le rameur devient un partenaire indispensable pour atteindre différents objectifs. Il agit sur la santé en réduisant le taux… Poursuivre la lecture Le rameur d’appartement